很多欠债的人，逾期之后都会焦虑。他们焦虑的时候就是不务正业，刷手机，在网上寻求快速翻身的方法！平台上那么多博主，那么多建议，哪一个才是适合你的，你自己都无法确定，最后可能会被那些你认为超赞的操作毁了！
其实所谓的逾期上岸，美其名曰是让债务再次增长，免得多出利息，可是逾期之后，那些催收机构的强烈攻势，你确定你能接受的了吗？每个人的负债情况是不一样的，现在能保证的收入情况也是不一样的，每个人对债务产生的压力的承受情况也是不一样的！那么，负债累累无力偿还如何快速上岸？
1、分析债务，分析收入，分析支出
分析造成债务的原因，债务的构成，债权人是谁，哪些钱急需还，哪些钱可以缓缓，分析收入，现有的收入是多少，再努力一下能有哪些额外收入，如果现在没有收入，那么你先要考虑的不是怎么还债，而是该怎么活着，分析支出，哪些是必要支出，哪些是非必要支出，保证必要支出，缩减非必要支出。
2、做好自我的债务规划
根据第一步分析的结果，制定一个可执行的还债计划，或许这个计划不能满足所有债权人或机构的要求，但是记住一点，不要被外界打乱你的还债计划和节奏，因为一旦被打乱，你会陷入焦虑，进而让情况变得更糟。
尽量不要找第三发债务规划或帮助上岸的机构，这样只能再次增加自身负担，雪上加霜，如果真的需要跟银行协商，那么自己就可以操作，没必要花冤枉钱。
3、放下面子，一心向钱
利用空闲时间，无论是送外卖，做自媒体，干力工，做家政，摆地摊……只要是你能做的，可以挣钱的事情，就不要偷懒，不要放不下那一文不值的面子，做就行了。
4、保重自己的身体，照顾好家人
自己身体健康才能更好地面对债务，面对未来，照顾好家人，才能让自己更专心的去挣钱，去还债。
5、一定要及时宣泄自己的情绪，保持积极乐观的心态
负债的人压力必然很大，挣钱还债的日子很苦，所以很多负债人的情绪其实一直是很低落的！一个人一定要有精气神，当心中压力大，情绪差的时候，一定要及时宣泄掉。这样才能让自己不被自己的情绪压垮。
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